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在備孕期間可以吃南瓜，南瓜的營養價值非常豐富，含有植物蛋白、多種維生素，如維生素C等，還含有多種微量元素，對身體的健康會起到很大的保護性作用。在備孕期間吃南瓜，對卵子質量也會起到一定的提高作用。除非對南瓜過敏，就不建議備孕期間吃南瓜。另外，在備孕期間的飲食也要注意營養搭配合理，每天要攝入蛋白質、碳水化合物、維生素類的食物，并且要多吃一些雞、魚、肉、蛋等，才能提高卵子的質量。并且也建議在備孕期間補充葉酸，吃小劑量的葉酸片，主要預防胎兒神經管的畸形。