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通常認為出產(chǎn)褥期后可以跑步，但要適量。現(xiàn)代理念在不斷變化，一般建議如果出了42天產(chǎn)褥期，可以參加適量運動。一般中外觀念不同，國外產(chǎn)后孕婦可以抱著小孩在外邊走，飲食較涼，加之日常吃西餐，外國產(chǎn)后孕婦都可以完全耐受，與個人體質(zhì)有關(guān)。 中國孕婦在產(chǎn)后應(yīng)該適當休息，待身體恢復(fù)后，盡量早期運動，尤其產(chǎn)后應(yīng)該加強盆底鍛煉，現(xiàn)在醫(yī)院有專門的產(chǎn)后盆腔鍛煉護理。