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持續(xù)焦慮緊張要有家人的關(guān)心陪伴，注意改善生活習(xí)慣，可以請心理醫(yī)生疏導(dǎo)、選擇應(yīng)用藥物。1、家人陪伴：持續(xù)焦慮緊張要有家人的支持和關(guān)心，對焦慮緊張的患者來說非常重要。青少年或者是成人，家人的關(guān)心支持和陪伴，能夠明顯緩解焦慮緊張；2、改善生活習(xí)慣：在生活習(xí)慣上要保證充足的休息和睡眠、放松心情，同時建議一定程度的體育鍛煉，讓人比較放松，能產(chǎn)生一定量的多巴胺，緩解焦慮緊張的情緒；3、心理醫(yī)生疏導(dǎo)：還可以請心理專科醫(yī)生進(jìn)行心理疏導(dǎo)治療；4、選擇應(yīng)用藥物：如果這些方法效果都不好，可以合并應(yīng)用抗焦慮的藥物像奧氮平、米氮平及文拉法辛、度洛西汀等。焦慮緊張?zhí)貏e嚴(yán)重時也可以用安定類藥物，能夠起到非常快的效果。