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學生處在生長發育過程中，首選補腦的食物，可以考慮動物的腦以及海產品，如魚腦、蝦、蟹、三文魚，富含不飽和脂肪酸、高質量蛋白質，還有蛋、瘦肉以及雞、鴨肉等均可考慮。富含維生素B族的食物，如蔬菜、水果等可以考慮，核桃、芝麻以及各種水果，如蘋果、香蕉等都富含維生素B。山楂也富含維生素B，還有維生素C的食物，都可以促進大腦發育和大腦穩定性，所以這些食物可以補腦。還可以添加一些保健品，富含不飽和脂肪酸和卵磷脂保健品，比如富含維生素、卵磷脂成分的保健品可以選用，有健腦作用。