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孕婦多吃含優質蛋白質、豐富維生素、微量元素和礦物質的飲食，才能使胎兒腦部得到充分營養供給，從而得到良好發育，具體如下：1、優質蛋白質：含優質蛋白質，特別是膠原蛋白的飲食，包括雞蛋、新鮮牛奶、瘦肉、少量動物肝臟、動物蹄類物質，如豬蹄、羊蹄等。在攝入過程中充分補充優質蛋白質、膠原蛋白，可為胎兒腦部發育提供良好的營養；2、維生素：含有維生素豐富的飲食，包括新鮮水果、蔬菜，如蘋果、梨、香蕉等；3、微量元素：含微量元素豐富的食物，如堅果類食物，包括核桃、松子、瓜子等，可補充微量元素。在胎兒腦部細胞發育時期，補充豐富的營養素，胎兒腦細胞才能發育健康、發育完善，細胞與細胞間突觸、神經元間連接才豐富、細致，胎兒才會聰明。