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孩子吃任何魚類，對于補腦都有很好地促進作用，因為無論是哪種魚類，DHA的含量都比其它的動物蛋白含量高。相對于淡水魚，深海魚當中DHA和卵磷脂的含量可能更高，對于促進記憶力、提高思維能力的幫助更大，但是深海魚的脂肪含量相對也較高，可能會給孩子的胃腸功能、消化能力造成一定負擔，所以深海魚并不利于消化。如果大量進食深海魚，可能會導致孩子胃腸道負擔過重，引起消化不良的癥狀。相對于深海魚，淡水魚中DHA含量可能少一些，但是淡水魚的脂類含量相對較低，蛋白質的肉質更細膩，適合孩子胃腸道的消化能力，同時食用淡水魚引起胃腸功能紊亂、消化不良的幾率比深海魚低。所以孩子吃哪種魚補腦效果最好，主要取決于胃腸功能，如果胃腸功能比較好，可以盡量多吃深海魚，如果胃腸功能比較薄弱，盡量選擇吃淡水魚。