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血壓有點偏高，可以先進行生活方式的調理，主要包括以下幾種：1、低鹽飲食：每天要把食鹽量控制到6g以下，最好如果可以控制到4g克以下，血壓會往下降；2、控制體重：如果體重超標，要把體重控制到標準范圍以內，這個也很重要；3、適量地運動：把運動量保持在每星期，比如說4次，每次半個小時以上，這個運動量；4、休息：要保持健康的心態，如果是年輕人，還要把工作調理好，不能壓力太大，不能太緊張。如果總處在高交感的狀態，就會血壓高，睡眠也要調整好，要保證充足的睡眠。往往經過這幾種調整方式，血壓就會明顯地降低，如果降到正常范圍，就繼續保持這種生活方式調整。如果沒有降到正常，就可以給予藥物治療，藥物治療可以選擇高血壓指南推薦的五大類降壓藥物中的一種，或者兩種小劑量聯合使用，作為初始的治療。