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血壓有點(diǎn)偏高，可以先進(jìn)行生活方式的調(diào)理，主要包括以下幾種：1、低鹽飲食：每天要把食鹽量控制到6g以下，最好如果可以控制到4g克以下，血壓會(huì)往下降；2、控制體重：如果體重超標(biāo)，要把體重控制到標(biāo)準(zhǔn)范圍以內(nèi)，這個(gè)也很重要；3、適量地運(yùn)動(dòng)：把運(yùn)動(dòng)量保持在每星期，比如說(shuō)4次，每次半個(gè)小時(shí)以上，這個(gè)運(yùn)動(dòng)量；4、休息：要保持健康的心態(tài)，如果是年輕人，還要把工作調(diào)理好，不能壓力太大，不能太緊張。如果總處在高交感的狀態(tài)，就會(huì)血壓高，睡眠也要調(diào)整好，要保證充足的睡眠。往往經(jīng)過(guò)這幾種調(diào)整方式，血壓就會(huì)明顯地降低，如果降到正常范圍，就繼續(xù)保持這種生活方式調(diào)整。如果沒(méi)有降到正常，就可以給予藥物治療，藥物治療可以選擇高血壓指南推薦的五大類(lèi)降壓藥物中的一種，或者兩種小劑量聯(lián)合使用，作為初始的治療。