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髖關節韌帶拉傷是指的髖關節韌帶相對比較輕的損傷，不存在撕裂和斷裂的情況，一般可以用保守治療，如下：1、要減少下肢的活動，因為下肢是人體負重和運動的重要關節，在抬腿或者行走的狀態下韌帶會受到一定的牽拉，會加重損傷，所以患者要減少下肢的活動，盡量不要負重不要下地活動；2、患者在臥床休息的同時，還可以做些理療，如熱敷、紅外線照射、艾灸或中頻治療儀，以改善局部的血液循環，促進組織的修復，促進炎癥的消退。同時可以采用中醫的辦法如針灸，可以刺激周圍的組織起到改善循環的作用；3、如果疼痛比較嚴重，還可以用封閉的治療，用麻醉品如利多卡因加上些激素的藥物，在疼痛的部位做封閉，起到消炎、止痛的效果；4、如果有些患者不愿意封閉，也可以通過口服藥物治療，主要包括非甾體的消炎、止痛藥，包括布洛芬、塞來昔布、依托考昔等。