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寶寶趴著睡覺的好處和壞處主要體現在以下幾個方面：一、好處：1、有些寶寶在仰臥位睡覺時，會出現舌根后墜的情況，導致呼吸道構成部分阻力，睡覺時呼吸不順暢，從而睡不踏實，趴著睡覺則不會發生這種情況，通常會使呼吸比較順暢，睡得比較香甜。2、由于寶寶在趴著睡覺時，胃腸蠕動也比較順暢，有利于胃腸蠕動，所以對于消化不良、腹脹、便秘的寶寶，趴著睡覺時很少發生腹脹、腹部不適的癥狀，對于睡眠比較有幫助。3、趴著睡覺時，肺泡彌散功能明顯提升，對呼吸系統比較有幫助；二、壞處：小嬰兒趴著睡覺有可能會使口鼻發生遮擋，趴在枕頭上會覆蓋口鼻導致有可能出現窒息的風險，所以寶寶在趴著睡覺時，旁邊一定要有爸爸、媽媽看護才可以。