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通常小腹減肥有控制飲食、運動、以及手術方法，手術方法最快捷。手術方法不是減肥，而是去脂，小肚子大在整形外科上叫局部脂肪堆積，對于局部脂肪的堆積較有效的方法，是進行抽脂手術。小腹的大部分脂肪堆積在臍孔周圍和臍孔以下，通過運動較難以減除，部分女性患者生產以后，小腹較松弛且伴有脂肪堆積，這種類型的小腹脂肪堆積，可以用脂肪抽吸。脂肪抽吸通過用一個金屬管，同時用體外超聲或震波等方式把脂肪打碎，再通過金屬導管抽吸出來，通常是用負壓吸引。同時隨著腫脹技術的應用，即局部組織的腫脹麻醉，可以把血管壓扁，抽吸時會盡量少的損傷神經血管，相對來講抽吸術比較安全。在抽吸的同時，如果有小腹皮膚的過度松弛，還可以進行小腹皮膚的部分切除，進行腹壁整形，小腹減肥較有效的方法應該是脂肪抽吸。