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大姨媽即月經(jīng)，來月經(jīng)時可以適量喝紅棗枸杞子水。紅棗有補(bǔ)中益氣、健脾養(yǎng)胃、增強(qiáng)食欲、養(yǎng)血安神，還含有豐富的氨基酸和維生素。枸杞子可以滋補(bǔ)肝腎、益精明目、增強(qiáng)免疫力，可以消除疲勞，除了含有豐富的維生素，而且還含有豐富的胡蘿卜素。所以在來月經(jīng)時，由于女性生理上的改變，會出現(xiàn)疲勞、睡眠不好、食欲不振，還會因?yàn)閬碓陆?jīng)有血液流失，所以在此時喝紅棗枸杞子水，對機(jī)體是有幫助。而且枸杞子本身還可以增強(qiáng)免疫力，所以在來月經(jīng)期間喝紅棗枸杞子水，可以使得疲勞有所緩解，也能夠改善睡眠，而且還能夠改善食欲。要注意的是不能過多喝，因?yàn)檫^多喝可能會出現(xiàn)上火的癥狀。還有體質(zhì)比較虛弱、陰虛體質(zhì)的人，也不適合喝紅棗枸杞子水。