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女性在月經期間可以適當喝紅棗枸杞水，具體原因如下：1、紅棗和枸杞屬于滋補類中藥，滋補作用比較緩和；2、紅棗和枸杞是日常生活中常見的食物，營養比較豐富，不僅具有人體所需要的蛋白質、氨基酸，同時含有礦物元素、微量元素等，對于月經期間能量的補充，改善疲勞等有幫助作用；3、紅棗有安神作用，枸杞有補益肝腎作用，因此在月經期間適當喝紅棗枸杞水，可以改善經期睡眠不安、心情煩躁、腰酸不適的癥狀。