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天天喝紅棗枸杞水是否有效需要根據(jù)個(gè)人體質(zhì)而言。紅棗具有補(bǔ)氣、健脾、養(yǎng)血作用，對(duì)于脾虛、氣血不足的人具有良好的作用，枸杞入肺、肝、腎經(jīng)，對(duì)于肺氣不足或者肝血不足、視物昏花、雙目干澀、腎陰不足、腰膝酸軟、骨蒸潮熱的人群，都有良好的治療作用。所以紅棗和枸杞搭配，對(duì)肺、肝、脾、腎都有一定調(diào)節(jié)作用。正常情況下身體比較平和，沒(méi)有明顯偏熱、偏寒，長(zhǎng)期服用紅棗枸杞水有一定好處。如果人體屬于陽(yáng)熱體質(zhì)，比較容易上火，飲用一定的枸杞紅棗水后有可能出現(xiàn)上火的表現(xiàn)，會(huì)出現(xiàn)口干舌燥、大便秘結(jié)，甚至口舌生瘡。此時(shí)建議暫停枸杞紅棗水，因?yàn)槊總€(gè)人體質(zhì)不同，可能部分人群不適合飲用。