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老年人失眠多夢要注意睡眠環境，要看是否因枕頭高度不合適，導致睡眠時氣管變窄，因此要到呼吸科或者五官科做睡眠呼吸監測，排除夜間打鼾、低通氣導致腦缺氧以及心臟缺氧，導致患者睡眠質量非常差，失眠多夢。同時也需要檢測患者有沒有高血壓、糖尿病、腦血管病或者帕金森病，以上疾病也會導致老人失眠多夢。 老人要放松心情，睡覺前可以泡腳，飲食上營養均衡，補充維生素B1，以上方法有助于神經系統的穩定。而老年人通過飲酒助眠的方法是不可取的，長期飲酒易導致癡呆，容易導致糖尿病、高血壓，對身體沒有好處，而且即使前半夜睡得很好，后半夜也會醒來，影響睡眠質量。