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- 失眠多夢怎么調(diào)理
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參與醫(yī)生
安徽中醫(yī)藥大學(xué)第二附屬醫(yī)院 張國慶 副主任醫(yī)師
失眠常伴有入睡困難、睡后多夢或入睡后早醒、易醒、醒后不易入睡。其中，多夢屬于最常見的臨床癥狀，應(yīng)注意日常生活中保持情緒穩(wěn)定，入睡前避免飲用咖啡、濃茶，不要看情緒過于跌宕起伏的小說或影視片，聽放松、舒緩的音樂。白天工作避免過于緊張，可減少多夢的癥狀。如癥狀較重，通過上述調(diào)整仍得不到改善者，建議口服藥物或中醫(yī)針灸治療。通過綜合治療，改善生活方式，癥狀會(huì)得到較好的緩解。
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