- 相關(guān)視頻
- 產(chǎn)后腹直肌分離如何康復(fù)
-
參與醫(yī)生
首都醫(yī)科大學(xué)附屬北京同仁醫(yī)院 陳亞平 主任醫(yī)師
孕產(chǎn)婦在懷孕期間，腹部胎兒逐漸增大，會(huì)出現(xiàn)腹直肌分離，腹直肌分離以后對(duì)孕產(chǎn)婦恢復(fù)有較大影響，兩側(cè)腹直肌分離，康復(fù)方法具體如下：
1、腹式呼吸，吸氣時(shí)鼓肚子，呼氣時(shí)把肚子壓扁，讓患者緊縮肚子，向脊柱靠攏，這時(shí)雙手交叉，或者手放在腹直肌兩側(cè)，向中間推壓腹直肌，也有利于腹直肌恢復(fù)。此動(dòng)作簡(jiǎn)單也有效；
2、其它動(dòng)作，如果腹直肌分離超過3cm，而且持續(xù)1年，建議患者到專業(yè)機(jī)構(gòu)進(jìn)行檢查，甚至需要進(jìn)行手術(shù)修復(fù)。
相關(guān)視頻
-
44270時(shí)長(zhǎng)01:52
北京朝陽醫(yī)院
-
28076時(shí)長(zhǎng)01:58
北京朝陽醫(yī)院
-
37896時(shí)長(zhǎng)02:05
北京朝陽醫(yī)院
-
48712時(shí)長(zhǎng)02:11
長(zhǎng)春市婦產(chǎn)醫(yī)院
-
90556時(shí)長(zhǎng)01:44
北京宣武醫(yī)院
- 49739次播放
- 88406次播放
- 83353次播放
- 46638次播放
- 25295次播放
- 41528次播放
- 55540次播放
- 32169次播放
- 39109次播放
- 32466次播放
- 39452次播放
- 66760次播放
- 27346次播放
- 56968次播放
- 27409次播放
