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對于營養和肥胖的均衡問題，很多人考慮能不能少吃帶腿，多吃魚類，會好很多。但是要看魚是飼養還是野生，現在很多飼養魚脂含量很高，經過加工以后，比如燉煮魚湯，在之前要處理一下，炸一遍，然后再燉，油脂量明顯高。如果偶爾一次，還可以，但如果要長期大量攝入，脂肪攝入量明顯增加。 所以想減重，長期喝燉魚湯，或者比較肥的魚，魚本身脂肪比較多，喝到體內，很難達到減重效果。偶爾食用尚可，如果是飼養魚，或者魚本身油脂比較多，要考慮到脂總攝入。尤其是魚湯，經過加工以后，湯里脂肪含量非常非常高，而且尿酸含量也很高。 長期攝入，達不到減肥作用，短時間喝，或者盡可能不要油炸，清燉處理后少喝一點，影響不太大，但長期大量喝還是有影響。