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頸椎病的自我檢查方法，通常分為以下幾方面：1、神經根型頸椎病：針對于神經根型頸椎病，患者一般會有單側上肢放射痛的癥狀。很多的患者主訴有放電一樣的感覺，從頸根部向上肢或者手部進行放射。放射的癥狀在做以下動作的時候，可以加劇，如持續后仰。在頸部后仰的過程中，可以出現單側上肢放射癥狀的加重。或者向患側偏頭，向患側偏頭時可以導致局部神經根管的體積減少。如果是有神經根型頸椎病表現的患者，可以出現單側上肢癥狀的加重。此兩個動作，是檢查神經根型頸椎病首查或者查體的常用方法；2、脊髓型頸椎病：針對于脊髓型頸椎病，患者的主觀體驗更重要。首先就是手部的精細動作功能，很多患者出現精細動作功能減退，比如在進行系扣或者寫字的時候，明顯出現手拙笨，與之前相比有明顯的變化。或者在進行精細操作的時候，會出現手不自主的晃動或者不穩定。其次是下肢行走的不穩定，重則可能出現蹣跚步態。很多時候，患者主訴就像喝酒一樣，走不了直線。這種情況下，一般要考慮有椎體束征，要排除脊髓型頸椎病。以上是最常見的神經根型頸椎病和脊髓型頸椎病的自我檢查方法。