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懷孕早期失眠怎么辦
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參與醫生
北京醫院 毛瀅 副主任醫師

在懷孕早期有些孕婦會出現失眠現象,不建議使用藥物治療,最好通過正常生活的調整進行調節,比如適當減少白天睡眠時間,夜間睡眠會有所好轉。在睡前要避免觀看刺激性讀物或者聽刺激性音頻,避免睡前過于興奮,如已經有孩子的孕婦,可能在睡前需要陪孩子玩耍,上述情況均可能會導致孕婦在懷孕早期出現睡眠不良的現象,適當生活調整可以使睡眠有所改善。在懷孕早期很多孕婦會出現早孕反應的癥狀,大多是由于在妊娠早期,胎盤分泌的人絨毛膜促性腺激素作用引起。常見的包括惡心、嘔吐、頭暈、乏力、嗜睡、失眠,上述現象大多不會過于嚴重。如果癥狀較為嚴重可以到醫院進行相關就診,可以通過藥物調整,幫助緩解妊娠早期癥狀。

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