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膝關節走路多了會痛，主要有兩方面的原因：1、軟骨炎：髕骨的軟骨與股骨的軟骨之間反復地摩擦出現軟骨炎，軟骨炎會出現疼痛，這時口服氨基葡萄糖營養軟骨，同時要減少行走和站立的時間，有利于軟骨炎的炎癥消退、減輕疼痛；2、滑膜的無菌性炎癥：走路多的時候可能還會出現滑膜的無菌性炎癥反應，表現為膝關節的輕度腫脹，滑膜局部有壓痛，在屈伸關節過程中局部也會產生疼痛，在下蹲的過程中也可能出現這種疼痛的加重。所以膝關節走路多了出現疼痛主要是由于軟骨炎和滑膜局所導致，都可以口服非甾體類的消炎、止痛藥緩解疼痛，也可以局部貼敷膏藥，比如貼敷狗皮膏來活血化瘀、消腫止痛。也可以局部貼敷非甾體的消炎止痛的膏藥，藥物透過皮膚直接作用于疼痛的局部，避免了口服藥物所帶來的胃腸道副反應。平時應該加強股四頭肌的功能鍛煉，使股四頭肌的力量加強，有利于改善膝關節的穩定性，減輕髕骨與股骨之間的軟骨的摩擦，從而避免疼痛的發生。