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頸椎病患者可以做一些增加頸部肌肉力量的活動，如頸部的保健操、小燕飛或者游泳等。頸椎病是臨床常見的一種退變性疾病，通常好發于中老年人群，根據致病原因可以分為神經根型頸椎病、脊髓型頸椎病、椎動脈型頸椎病，以及交感型頸椎病。患者常可出現的臨床癥狀包括頸肩部疼痛不適，伴一側上肢放射性痛、手臂麻木，或雙下肢走路發軟、踩棉花感、胸腹部束帶感明顯等癥狀。部分患者還可以出現頭暈、頭痛、惡心、嘔吐、眼睛干澀、視物不清、胸悶、氣短等臨床表現。通過頸椎X線、CT、核磁共振可以明確診斷。在影像學上通常可以看到頸椎由于退變因素影響，發生頸椎曲度的變直或者反弓，多由于頸部肌肉力量減弱所導致。因此，囑患者通過加強頸部肌肉的練習，能夠緩解頸椎病癥狀，例如游泳、小燕飛，或者頸部保健操等動作。