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頸椎病分的類型較多，頸椎病患者可以進行適合運動，但不能過度活動頸部。比如脊髓型頸椎病，其壓迫在脊髓部位。神經根頸椎病也是一樣壓迫神經的部位，如果過度活動頸部，會造成頸部壓迫加重，導致神經受損，或者病情加重，這樣的運動盡量不要參加。 但是其它運動，比如頸部肌肉的肌力鍛煉，或者慢跑、游泳，對頸椎沒有激烈活動的運動可以參加。即使是術后也需要運用運動來恢復肌肉力量，對保護頸椎有較好的效果。