- 頸椎病做什么運動最好
-
參與醫生
河南省中醫院 楊彬 主治醫師
頸椎病的治療，三分治、七分養，即經臨床治療后，應加強頸部及全身功能性鍛煉。多數患者是由于長期伏案工作導致頸椎病發作，因此建議患者日常進行相關活動，以緩解頸部肌肉緊張，具體如下：
1、雙手交叉放于頸后，頭部后仰，雙手與之對抗，可鍛煉頸部肌群力量，減輕頸部勞損；
2、聳肩運動；
3、打羽毛球、放風箏、游泳、慢跑等。
相關視頻
-
51617時長02:12
仁濟醫院
-
79673時長02:15
洛陽正骨醫院
-
51541時長01:27
鄭大一附院
-
18015時長02:01
西安唐都醫院
-
73624時長01:39
鄭大一附院
- 49412次播放
- 40919次播放
- 52904次播放
- 32995次播放
- 36261次播放
- 35448次播放
- 49286次播放
- 47039次播放
- 59621次播放
- 46245次播放
- 28558次播放
- 37362次播放
- 37510次播放
- 35120次播放
- 37672次播放
