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睡眠狀態對腰椎非常重要，腰椎間盤突出，腰椎間盤突出引起的相關腰椎不穩、腰椎管狹窄都是腰椎間盤本身病變引起的腰椎穩定性，尤其是排列出現問題。所以此類患者睡覺并不是哪一個姿勢一定最好，但存在共性，具體情況如下： 1、床不能太軟，尤其是幾十年前有的地方流行睡棕床，并不合適； 2、有的人喜歡睡到樹上，兩棵樹之間掛一個吊袋，對于腰椎間盤突出患者并不適宜； 3、單純腰椎間盤突出，左右側臥位、仰臥位均可。但是腰椎間盤突出癥引起的腰椎管狹窄的患者將出現特殊表現，即間歇性跛行，此類腰椎管狹窄癥的患者最好避免仰臥位，以側臥位為宜。