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通常藍莓的食用禁忌是過多食用。藍莓富有一定量的碳水化合物，即糖分，如果過多吃藍莓可以造成以下情況：1、糖尿病：由于藍莓含有的糖分大量進入體內，進而會升高血液中血糖水平，加重胰島的代謝負擔，進而增加糖尿病的風險；2、超重與肥胖：藍莓中含有的碳水化合物是糖分。每1g能夠產生大約4000卡熱量，如果吃過多藍莓會導致大量的能量進入體內，而過多能量以脂肪形式儲存，可以增加超重與肥胖的風險；3、增加飽腹感：藍莓中富含有一定量的膳食纖維，而膳食纖維能夠吸水膨脹，增加飽腹感，如果適量吃藍莓可以較好控制其他過多食物的攝入，但如果大量吃藍莓會引起明顯撐脹感，從而影響身體健康。