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腹直肌是腹前壁的豎形肌肉，其中間有白線，也就是腱劃連在一起。而發生腹直肌的分離常見于兩種情況，如肥胖和產后，具體分析如下：1、肥胖：尤其是腹型肥胖，肥胖引起的腹直肌分離多見于男性患者。腹型肥胖是腹內壓增高、皮下脂肪也增多，腹直肌可能向兩側受壓力擴展延伸，肌肉也變薄弱，這是男性發生腹直肌分離的原因；2、產后：更常見的原因是產后的女性患者沒有注意體格的康復、修復和鍛煉，在懷孕期間，因為女性患者的腹腔壓力增高，肚子變大，而且時間較長，再加上體重的增加。所以也會造成腹直肌向兩側伸展、擴張，變成腹直肌分離。輕度的腹直肌分離，比如分離寬度1指、2指，通過產后的修復鍛煉，能夠逐漸地得到一定的恢復，所以產后可以綁腹帶、進行康復鍛煉。如果腹直肌分離比較嚴重，達到3cm以上或者是3指左右這種狀態，通過自己的康復鍛煉可能沒有辦法完全恢復，有的患者需要進行手術治療。