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總是犯困的原因具體如下：1、生理原因：比如熬夜、值夜班、睡眠不足、營養(yǎng)不足、倒時(shí)差、環(huán)境不好等都可以造成犯困；2、情緒性疾病：比如有抑郁癥，無精打采、總想睡覺，睡眠質(zhì)量差；3、腦部疾病：比如缺血、缺氧等造成犯困、無精打采；4、全身性疾病：比如嚴(yán)重的貧血、心血管疾病、內(nèi)分泌疾病等，造成睡眠質(zhì)量不好，白天犯困。生理性原因經(jīng)過調(diào)整可以克服，病理性原因應(yīng)該找到確切病因?qū)σ蛑委煟拍芙鉀Q老是犯困的情況，使患者可以從事正常的學(xué)習(xí)、工作，保證生活、工作的質(zhì)量。在沒有確診、沒有找到針對性治療方案之前，不要濫用保健、養(yǎng)生、滋補(bǔ)的藥品，避免出現(xiàn)副作用，延誤正確的診斷和治療。