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總是犯困的原因具體如下：1、生理原因：比如熬夜、值夜班、睡眠不足、營養不足、倒時差、環境不好等都可以造成犯困；2、情緒性疾病：比如有抑郁癥，無精打采、總想睡覺，睡眠質量差；3、腦部疾病：比如缺血、缺氧等造成犯困、無精打采；4、全身性疾病：比如嚴重的貧血、心血管疾病、內分泌疾病等，造成睡眠質量不好，白天犯困。生理性原因經過調整可以克服，病理性原因應該找到確切病因對因治療，才能解決老是犯困的情況，使患者可以從事正常的學習、工作，保證生活、工作的質量。在沒有確診、沒有找到針對性治療方案之前，不要濫用保健、養生、滋補的藥品，避免出現副作用，延誤正確的診斷和治療。