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腰椎間盤(pán)突出癥患者伴有坐骨神經(jīng)痛，可以進(jìn)行游泳鍛煉，有利于腰椎間盤(pán)壓力減輕，鍛煉腰椎肌肉，增加腰椎穩(wěn)定性，從而減輕腰椎間盤(pán)向后突出的程度，減輕對(duì)坐骨神經(jīng)根的壓迫。腰椎間盤(pán)突出癥患者應(yīng)該通過(guò)積極主動(dòng)的功能鍛煉，其中就包括游泳，也可以做三點(diǎn)支撐、小燕飛、五點(diǎn)支撐等鍛煉，同樣效果較好。患者應(yīng)該注意避免腰椎損傷因素，不要長(zhǎng)時(shí)間伏案工作，不要彎腰持重或搬運(yùn)重物，或者是長(zhǎng)時(shí)間駕駛汽車(chē)。在水中游泳時(shí)，身體漂浮在水中，通過(guò)浮力使腰椎間盤(pán)應(yīng)力減輕，有助于避免肌肉痙攣。同時(shí)通過(guò)仰泳或者是蛙泳，都有助于腰椎肌肉增加，對(duì)整個(gè)脊柱都有益。所以可以適當(dāng)進(jìn)行游泳鍛煉，但是不能超過(guò)身體負(fù)荷體重，對(duì)于腰椎間盤(pán)突出癥的癥狀改善有一定的益處。同時(shí)也可以結(jié)合營(yíng)養(yǎng)神經(jīng)藥物或者是外用膏藥，都有助于腰椎間盤(pán)突出癥的治療，通過(guò)綜合的方法使用，有利于避免椎間盤(pán)突出再次復(fù)發(fā)。