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便秘一般分為慢傳輸型便秘、出口梗阻型便秘和混合型便秘，女生一般臨床常見于慢傳輸型便秘。因?yàn)榕曰颊咭话泔嬍沉?xí)慣不好，吃得少，喝水也少，吃蔬菜水果比較少，同時(shí)有不良生活習(xí)慣，有時(shí)起床之后不容易吃早點(diǎn)，也不積極排大便，大便特別緊時(shí)才上，在這種情況下容易導(dǎo)致好幾天不上廁所，還有人為了健美穿緊身衣服，都不利于排大便的。另外現(xiàn)在隨著生活節(jié)奏提高，生活節(jié)奏加快，女性患者的精神壓力比較大，事業(yè)心比較強(qiáng)，都可以導(dǎo)致便秘。 這種情況下，首先主張要養(yǎng)成良好生活習(xí)慣，不需要吃藥就能把便秘改掉，早晨起床之后建議早起，先喝上一杯溫開水或蜂蜜水，200-300m，隨后可以做腹部按摩，10分鐘左右排大便，早晨起床因直立反射非常容易排大便，或者吃早餐之后可以蹲廁所，5-6分鐘時(shí)間，有胃腸道蠕動(dòng)，可以促進(jìn)排大便，早晨吃好之后到中午時(shí)一定要吃飽，一般要求女性患者一天吃主食要吃到6兩，飲水要喝到2000ml左右，還要吃蔬菜水果，像火龍果、蘋果、香蕉、梨都行，蔬菜是高纖維蔬菜，像芹菜、韭菜、白菜可以促進(jìn)排大便，不管有沒有大便一定要養(yǎng)成良好的排便習(xí)慣，同時(shí)不能坐到辦公室，一坐4-5小時(shí)，每小時(shí)起來活動(dòng)一下促進(jìn)胃腸道蠕動(dòng)，如果養(yǎng)成這些良好習(xí)慣，可能女性便秘問題就解決了。如果還不行可以到醫(yī)院對癥治療，建議吃一些中藥，效果非常好，對于便秘來說，可以根據(jù)中醫(yī)特色辨證論治，表現(xiàn)不同癥狀它用不同藥物治療。上火型，用清熱瀉火解毒藥物，像大黃、芒硝、火麻仁、郁李仁等。女性患者體質(zhì)特別弱，氣血不足，可用補(bǔ)氣血中藥，當(dāng)歸、川芎、熟地、白術(shù)這補(bǔ)氣血、通大便。所以女性患者首先在飲食上養(yǎng)成良好生活習(xí)慣，平時(shí)大便要有一定規(guī)律性，如果特別嚴(yán)重時(shí)，可以到醫(yī)院里吃一些中藥對癥治療。