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便秘發生有多種因素，如果說吃什么排便，首先說食物，要分清便秘是哪種便秘。 如果是因為胃腸燥結引起的大便秘結，可以選擇寒涼的食物，如各種瓜類、香蕉、蘋果、梨以及一些綠茶，這些都可以進行排便。如果是胃腸的虛寒造成的，因為無腸蠕動無力而造成大便不能排出，就給一些益氣助陽的食物，如羊肉、大米、白面，然后像土豆，還有胡桃仁、芝麻、蜂蜜等，這些都可以緩解。 在食物當中還要補充一些膳食纖維較多的食物，來促進排出。藥物可以給一些助消化的藥和增加腸道益生菌的藥，以及一些胃腸動力藥，比如助消化的乳酶生、酵母片、山楂丸這一類的。如果是胃動力藥，就可以給伊托必利，莫沙必利這一類的藥物。