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女性貧血的飲食調整，需要根據貧血類型決定，導致貧血的原因不一樣，需要補充的東西也不完全一樣。如果是出血性導致貧血，飲食上可能要注意鐵的補充，因為出血主要是導致缺鐵性貧血。含鐵比較多的食物包括動物內臟如肝臟，還有瘦肉、海鮮、雞蛋等，另外女性可以多吃大棗，對于貧血也有好處。對于中重度的貧血，不能靠食療改善貧血的癥狀，要找出具體原因，如果是出血所致，則可能需要鐵劑治療，需要藥物干預治療。如果是溶血，要針對導致溶血的原發疾病進行治療，要按時吃藥。如溶血主要發生在血管外，則需要長期吃激素治療，不能因為通過營養補充而停激素或者自行減激素，可能導致溶血癥狀加重。如果是骨髓相關疾病，要聽從醫生建議進行相應治療。只有輕度營養不良性貧血時可以通過補鐵，多吃綠葉蔬菜調整貧血的癥狀。如果是中重度貧血，則針對原發病治療是更重要的選擇。所以不管男性還是女性，出現貧血相關疾病時，聽從醫生建議才是最正確的選擇。