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蛋白質每天攝入量

參與醫生

河北省人民醫院 張曉偉 副主任醫師
蛋白質每天的攝入量需不同問題具體分析,具體如下:1、健康成年人:蛋白質的需要量大約是1.0g/(kg.d),如果成年人的標準體重是70kg,每天蛋白質的攝入量則是70kg×1.0g/(kg.d),所以大約在70g左右;2、青少年:處于生長發育期的青少年,蛋白質的攝入量大約是1.2-1.5g/(kg.d),因為生長發育期的青少年,每天還有骨骼形成、肌肉形成、臟器形成,對蛋白質的需要量比成年人相對要多;3、年老體弱的人:每天蛋白質的需要量,需根據身高、體重和勞動強度具體進行推算;4、腎功能較差的人:蛋白質的攝入量需嚴格控制在0.6-0.8g/(kg.d),以減少腎臟的負擔。
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