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孕婦吃板栗是有好處的。因?yàn)榘謇醯臓I(yíng)養(yǎng)豐富，首先含有豐富的葉酸、淀粉和豐富的蛋白質(zhì)，這些對(duì)孕產(chǎn)婦營(yíng)養(yǎng)的攝入都有幫助。但是板栗要少食多餐，不能一次吃的太多。如果一次吃過(guò)多的板栗，有可能加重胃腸功能減弱，而且胃腸功能蠕動(dòng)慢會(huì)加重便秘。所以在懷孕期間適當(dāng)?shù)某园謇酰瑢?duì)補(bǔ)充維生素、礦物質(zhì)和蛋白質(zhì)、淀粉都有好處。但是不能一次吃的太多，要少食多餐，吃多會(huì)造成胃腸功能紊亂、消化不良，加重便秘這些困擾。孕期的營(yíng)養(yǎng)要講究營(yíng)養(yǎng)搭配均衡，首先要保證優(yōu)質(zhì)蛋白的攝入量，通常是指肉、蛋、奶的攝入量；其次是新鮮的蔬菜、水果，水果并不一定越貴營(yíng)養(yǎng)價(jià)值越高，是越新鮮對(duì)于孕產(chǎn)婦和胎兒的發(fā)育越好。所以一般提倡吃應(yīng)季、新鮮的蔬菜、水果，對(duì)孕婦有良好的幫助；最后飲食上要清淡，好消化、好吸收，不要吃生冷、油膩、 半生不熟難以消化的食品。