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中度脂肪肝關于食療的小方子有，比如豆腐燒蘑菇、枸杞炒里脊，以及首烏粳米、紅棗熬粥喝、鯉魚赤小豆熬湯、赤小豆熬湯、魚湯、菠菜雞蛋湯。這些飲食既兼顧優(yōu)質(zhì)蛋白，也兼顧蔬菜等清淡的物質(zhì)，避免高脂肪，葷素搭配比較合理。每天吃飯時，食量要有固定量，一日三餐要定時定點吃，七八分飽，不要吃得過飽。也不要暴飲暴食，飲食結(jié)構(gòu)要吃的清淡，以蔬菜為主，吃優(yōu)質(zhì)蛋白的食物，適當補充碳水化合物，補充維生素。 總之針對脂肪肝，可以采用食療。食療的辦法除了以上方法，也可以自己發(fā)明，只要掌握清淡、補充優(yōu)質(zhì)蛋白、補充維生素、少含脂肪類的物質(zhì)的原則就可以。