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下蹲膝蓋疼的常見原因如下：1、髕骨關節問題：多數情況下是髕骨關節有問題，髕骨關節的問題最多見的是髕骨半脫位，就是髕骨向外側突出，使髕骨關節的壓力集中在外側，使髕骨關節面出現磨損，軟骨的損害，會導致髕骨關節的疼痛。在醫院診斷時，會出現很多不同的名詞，如髕骨關節炎、髕骨軟化癥等，這些都是髕骨關節的問題，最常見的是髕骨半脫位，然后是髕骨關節炎；2、滑膜問題：還有一個原因就是髕骨關節的滑膜皺襞癥，在年輕人比較多見，會出現下蹲時疼痛，而且下蹲時疼痛過程中，會出現咔噠、咔噠的彈響；3、半月板損傷：半月板損傷也會出現下蹲時膝關節一側間隙疼痛，內側半月板出現內側間隙的疼痛，外側半月板損傷出現外側間隙的疼痛。