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痛風能吃三文魚嗎
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參與醫生
北京醫院 劉愛華 主任醫師

一般不建議痛風人群食用三文魚,痛風是由高尿酸血癥所導致的一種晶體性疾病,建議多食用低嘌呤含量的食物,不建議食用高嘌呤含量的食物。在營養學中,將食物中的嘌呤含量分為三個等級,每100g食材中,嘌呤含量<25mg,定義為低嘌呤含量的食物,每100克食物的嘌呤含量>150mg,定義為高嘌呤含量的食物,每100g食物的嘌呤含量在25-150mg,稱為中嘌呤含量的食物。三文魚屬于高嘌呤含量的食物,每100g三文魚中的嘌呤含量>250mg,所以處于急性發作期、非急性發作期的痛風人群,不適合食用三文魚。雖然三文魚的蛋白質含量較高,多是優質蛋白,三文魚中的脂肪含量較高,不飽和脂肪酸的含量也較高,對心血管有一定好處,但是由于其嘌呤含量較高,不適合痛風人群食用。如果痛風人群喜歡食用魚,可以適量食用嘌呤含量較低的桂魚。

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