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不建議有嚴重腹直肌分離的患者做卷腹運動。做卷腹運動能夠減腹部，實際上也是一個誤區，有的患者認為腹部大是因為脂肪多，所以就做卷腹運動，而實際上腹部大的病因有可能是腹直肌分離，但是有腹直肌分離的患者，不適合做卷腹運動。在做卷腹運動期間，有可能讓腹直肌分離進一步加重。因此也建議有腹直肌分離的患者，一定要科學合理地進行運動，才能夠幫助分離的腹直肌恢復。腹直肌分離的患者適合做平板支撐，做平板支撐時，才能夠加強腹直肌的力量，恢復分離的腹直肌。此外，腹直肌分離的患者也可以平躺在床上，做高抬腿的動作，做這個動作時能感覺到腹直肌在用力，也就是促進分離的腹直肌恢復。因此，建議腹直肌分離的患者，一定要合理地運動，而不要盲目運動，陷入誤區，這樣反而使分離的腹直肌得不到很好地康復。對于運動無效的腹直肌分離患者，也可以采用電療、電刺激的方法。如果上述保守的治療無效，也可以借助微創手術的方法，促進腹直肌分離恢復。