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腰肌勞損實際上是腰部肌肉及其附著點的筋膜，甚至是骨膜的慢性損傷性炎癥，是腰痛的常見原因。軀干部位在負重活動時，位置越低所承受的重量就會越大，因此腰部受力量大，也較為集中。而軀干的穩定性主要在于脊柱，當脊柱的結構失去穩定性時，起輔助穩定作用的腰背肌超負荷工作，以求讓軀干保持穩定。如果長期如此，肌肉就容易產生代償性的肥大、增生，表現為無明顯誘因的慢性疼痛。腰肌勞損的最佳治療方法，要根據病情的輕重來進行選擇，主要分析如下：1、休息：當病情較重的時候，應當適當臥床休息，定時改變姿勢，必要時可以在工作中使用腰圍。但是休息的時候，把腰圍解下比較好，以免繼發廢用性肌萎縮，這樣有可能會進一步加重腰段脊柱的不穩定；2、鍛煉：患者還應該訓練腰部的肌肉力量，以增加腰肌抵御創傷和應力的能力；3、物理治療：腰部進行物理治療是治療腰部損傷的另一個主要方法，包括蠟療、電療等，同時也可以進行推拿、按摩的治療；4、藥物治療：在腰痛的痛點可行腎上腺皮質激素注射封閉治療，腰部疼痛癥狀明顯時，患者還可服用非甾體抗炎藥，治療、緩解肌肉的疼痛。另外，患者還可以外用膏藥，如藏藥消痛貼膏，此藥對于腰部的急性扭傷，或者是慢性的腰肌勞損效果都不錯，可以起到活血化瘀、消腫止痛的作用。其中彈力款的藏藥消痛貼膏，對于腰部的貼敷會更加舒適，而且不影響行動，患者可自行選擇。