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腰肌勞損是臨床當中非常常見的情況，首先要明確產生腰肌勞損的原因有哪幾種。其實產生腰肌勞損無外乎是兩個極端，過于動和過于靜，過于靜是久坐不動，姿勢太久容易出現腰肌勞損，過于動是有人特別喜歡鍛煉，特別喜歡健身，但是量太大，形成一種過度疲勞、過度透支而產生腰肌勞損。針對兩種不同原因產生的腰肌勞損，治療其實也不同，如果久坐的人，會鼓勵進行腰背肌鍛煉，動起來。但如果活動過度的人群，會建議放松休息一下，盡量不要讓自己繃得太緊。當然如果出現疼痛的癥狀時，建議可以用外用藥物，包括理療熱敷甚至口服藥物來緩解疼痛，這些藥物治療包括理療治療都屬于治標，而剛才針對病因的治療屬于治本，只有做到標本兼治才能對腰肌勞損進行非常有效的治療。