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不吃食物是否可以減肥，在理論上應(yīng)該可以，有些人不吃食物確實(shí)可以減肥，但是此種方法不科學(xué)。 如果經(jīng)常性禁食，身體營養(yǎng)就會(huì)不能及時(shí)提供，比如正常人1天需要蛋白、脂肪和糖三大營養(yǎng)物質(zhì)，還需要維生素、礦物質(zhì)以及各種營養(yǎng)。不吃食物，營養(yǎng)就會(huì)不夠用，會(huì)把自己餓出病來，所以不吃食物確實(shí)可以減肥，但是不應(yīng)提倡。 目前來講，真正減肥的方法是需要少食、均衡飲食、適當(dāng)運(yùn)動(dòng)。僅靠禁食則不科學(xué)，如果營養(yǎng)跟不上，則對(duì)于身體也會(huì)有害。目前沒有一種既安全又有效的減肥藥物。 所以需要約束自身的生活方式，減少食用高熱量的食品，增加運(yùn)動(dòng)，保持身材，或使自己身材更好。