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不吃晚飯減肥實際上肯定會有效。因為總攝入量如果下降，對于減肥肯定有效果。但是建議患者一般來說一日三餐還是要吃，如果想減肥，建議把食物的總熱量減下來。比如說不吃高含糖的東西，不吃油炸的東西，戒煙、限酒，對于減肥有很大作用。1天只吃1頓飯，體重會減輕。但是如果1天只吃1頓，這1頓飯總攝入量太大的話仍然不能達到減肥的效果。所以，還是建議廣大的群眾應該正常飲食，逐漸的把飲食的總量控制下來，對于減肥更有意義。