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不吃淀粉不一定能減肥。人體最主要的三大營養物質包括碳水化合物，淀粉就屬于碳水化合物，其次還有脂肪和蛋白質。當然，除了這些非常重要的營養物質以外，還需要其他的元素，比如電解質、礦物質，還有維生素等。但是為人體提供熱量的營養成分主要是這三大物質，淀粉是三大營養物質之一。這些物質經過人體消化吸收以后，進入到體內，其代謝相互轉化。如果不吃淀粉，但是蛋白質攝入較大，則蛋白質被人體消化吸收以后，不能夠被產生的熱量所消化，不能被人體所消化、利用，也會轉化為脂肪，沉積體內，造成肥胖。油脂也是同樣的道理，如果油脂進入人體，為人體提供代謝所需要的能量，如果這些能量不能夠被消耗掉，也會沉積到體內，進而引起肥胖。因此，如果不吃淀粉，所攝入的蛋白質和脂肪類食物，在多余的情況下，依然會轉變為脂肪。如果要減肥，要盡量做到均衡飲食。另外，要將攝入的熱量消耗掉，不能富余。一旦熱量富余，就會沉積到人體內造成肥胖。如果已經是肥胖狀態，則攝入的熱量要少于消耗的熱量，這樣才能逐漸達到減肥的效果。