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這種活動時的骨骼異響，主要是由于身體的骨骼、關節在滑動的過程當中，容易出現異常的位移，容易造成關節軟骨的磨損，從而產生彈響。這種響聲雖然沒有明顯的疼痛，但是意味著關節不穩定。韌帶和關節囊松弛，不能有效的保護關節，使關節匹配出現異常，容易造成異響。避免誘發這種響聲，增加保護關節的因素，這樣才能夠避免關節退變加快。這種癥狀對于手指關節一般影響不大，但是對于肩關節、膝關節、髖關節等負重比較多的區域，有一定的影響。一定要增加股四頭肌肉的訓練，通過直腿抬高、游泳、慢跑等，可以有效地增加關節周圍肌肉、韌帶的強度，從而更好保護關節的穩定性，使伸膝裝置更加順暢。通過功能鍛煉，可以避免關節軟骨的異常摩擦和磨損，提高關節的使用效率，使關節使用得更為持久。一定要注意保暖，避免受涼，從而避免誘發關節的滑膜炎癥、加速關節退變。減少誘發因素，增加關節保護的因素，能夠避免關節出現異響，同時使關節功能得到更好的保護。