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淺睡眠的原因如下：1、睡眠環境的改變：有些人比較敏感、適應能力差，如果改變睡眠環境，會對睡具以及周圍環境的異味、強光、噪音比較敏感，這樣身體處于警覺狀態會出現淺睡眠；2、心理因素：尤其是對于有神經衰弱、植物神經功能紊亂的患者，由于生活、工作壓力較大，焦慮、恐懼、抑郁或者由于精神高度緊張，均會影響患者的睡眠；3、神經系統疾病：累及睡眠的相關神經結構或者神經遞質釋放失衡，也會導致淺睡眠狀態；4、藥物影響：常見減肥藥物，減肥藥物中含有苯丙胺會影響人的睡眠導致人處于淺睡眠狀態。臨床有些人長期口服安眠藥，如果停藥后會出現戒斷現象，表現為淺睡眠狀態和頻繁做噩夢；5、機體疾病：如甲狀腺疾病、顱腦疾病、腫瘤等均會影響人的睡眠，使人處于淺睡眠狀態。