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兩天兩夜睡不著覺，建議緊急應用安眠藥進行恢復性睡眠。恢復性睡眠的時間建議在2個小時，既能減緩損傷，又不會影響夜間的睡眠。如果經過恢復性睡眠不能夠很快入睡，建議可以使用藥物幫助入睡。常用的幫助入睡的藥物有安定類藥物，比如佳靜安定(阿普唑侖片)、舒樂安定(艾司唑侖片)，氯硝安定(氯硝西泮片)、羅拉(勞拉西泮片)等，也就是傳統的苯二氮?類藥物。上述藥物有催眠、抗焦慮、肌松的作用，能夠迅速地使緊張的情緒放松，并且把兩天兩夜睡不著的焦慮情緒能夠完全緩解，同時有助眠作用。臨時按需要使用即可，不用太擔心，建議最好半量使用，避免睡覺時間過長。而且建議2-3個小時以后，請家人將其喚醒，以免影響夜間睡眠。如果沒有明顯的焦慮，可以應用非苯二氮?類的藥物治療，如酒石酸唑吡坦片、右佐匹克隆片等，效果也較好，都是建議半量使用，能維持2-3個小時的睡眠就足夠了。