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中風的預防措施如下： 1、如果突然出現一側手臂或者腿部麻木、沒有力氣、言語障礙、視物障礙、行走困難、眩暈，還有平衡困難以及不明原因頭痛等中風先兆，也應該及時到醫院進行篩查。 2、戒除不良習慣，如吸煙、酗酒、活動過少，改善飲食結構，保持清淡，多吃新鮮蔬菜與水果，低熱量、低脂肪、低鹽飲食為主，提供足夠的優質蛋白質、維生素與纖維素，以及微量元素，過飽飲食不利健康； 3、保持大便通暢，適當增加活動，多從事力所能及的勞動和體育鍛煉，控制體重，不宜過度肥胖； 4、調整生活方式，勞逸結合，保證充足睡眠、心情舒暢，避免激動、暴怒或者過度疲勞，積極治療，嚴格控制高血壓、糖尿病、高脂血癥，定期到專科門診進行隨訪。 預防中風必須早期檢查、早期干預治療，需要定期進行體檢，著重了解患者血壓、血糖、血脂，以及體重指數。中風危險因素包括高血壓，房顫與心瓣膜病，吸煙、血脂異常、糖尿病、很少運動、體重超標、存在中風家族史。40歲以上如果有上述三個以上危險因素，認為屬于中風高危人群，應該定期到醫院進行篩查。