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來月經的時候不想吃飯，沒有食欲，這種情況主要是在來月經的時候體內的激素水平發生變化所致。每個人對雌激素和孕激素的下降表現不一樣，有人會出現疲勞、乏力、嗜睡，有人會出現不想吃東西，沒有食欲。如果出現不想吃東西、沒有食欲的情況下，可以煲小米淮山粥，有健脾胃的功效。并且根據個人日常的嗜好，比如有人喜歡吃微辣的食物，這樣能增加食欲，所以也可以適量地吃辣椒。但是不要太辣，以免導致胃腸道出現不舒服。有人還能吃點咸菜，也會增加點食欲?？傊畞碓陆浀臅r候不能不吃，因為來月經本身是一個消耗性的過程。如果不吃東西，則沒有辦法補充能量，身體會相對比較虛弱，也容易導致發生其他疾病。必要的時候可以服用山楂丸等，也能增進食欲，改善目前來月經不想吃飯、沒食欲的情況。并且在月經期最好不要吃油膩的食物，以免導致更加沒有食欲。