- 每天睡四五個小時就醒怎么辦
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參與醫生
北京醫院 母艷蕾 副主任醫師
每天睡眠4-5個小時則醒，要根據患者年齡進行處理，具體如下：1、65歲以上老人：部分老人本身覺比較少，每天睡5-6個小時，如果白天精神、精力比較充足，沒有影響白天的日常工作和生活，也可以接受則不需要處理；2、65歲以下中青年人：比如26-65歲的中青年人，每天睡4-5個小時，則睡眠時間不足，此類人群每天至少要有6個小時左右的睡眠時間。長期睡眠過少，可能會對生活造成影響，需要排除心理方面的問題，自身可能要從認知與行為方面做調整。此外在醫師指導下可以間斷使用藥物，使睡眠時間適當延長，保證足夠的睡眠時間，滿足日常工作與生活的需求。
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