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盆底肌肉功能障礙可出現便秘、大便失禁、小便失禁及會陰痛等癥狀。盆底肌群一般分為活躍性肌群、松弛性肌群以及混合性肌群，盆底肌肉類型不一樣，訓練方法不一樣。對于盆底肌功能障礙患者，首先要行盆底肌肌電功能評估，然后根據肌群類型不同做相應生物反饋治療。對于經產婦來講，松弛性肌群是比較常見的情況，除了常規生物反饋治療外，可以進行家庭訓練，包括陰道啞鈴訓練以及提肛運動，提肛運動是一種簡單有效不需要借助器械的運動。總之盆底肌肉訓練一定要在專業的盆底治療醫師的指導下進行。