- 盆底肌肉康復期應注意事項
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參與醫生
河南中醫藥大學第一附屬醫院 張麗君 主治醫師
女性盆底肌康復期注意事項有：
1、產婦要正確收縮盆底肌肉；
2、由于盆底肌功能障礙的女性體內膠原蛋白含量下降，產婦可適當增加蛋白攝入；
3、不宜過度勞累，避免提重物、拖地；
4、保持大便通暢，長期便秘易增加腹壓，引起盆底功能障礙；
5、患者不宜焦慮，應配合醫生完成盆底肌鍛煉；
6、盆底肌康復需循序漸進，產后6周內，建議先做較溫和運動，6-8周后，可做大部分運動。
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